| 龙骨海蚌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 海蚌 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 9.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 450克 | 龙骨海蚌汤热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于压腿234分钟消耗的热量...150 | |||||
龙骨海蚌汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
龙骨（250克）、海蚌（200克）
1/8. 龙骨切块
2/8. 焯水备用
3/8. 生姜爆香锅底
4/8. 放海蚌，加适量料酒
5/8. 将龙骨放入砂锅中
6/8. 海蚌加水去浮沫
7/8. 倒入砂锅中
8/8. 最后再大火煮开就好了
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、益力气、补骨等功效；
海蚌的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴补虚、清热凉肝、降低血清等功效；
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营养信息
- 龙骨海蚌汤热量584 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质49.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克