酥皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
总量 | 616克 | 酥皮月饼热量/卡路里2114千卡 | |||
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1/19. 将黄油隔水融化。
2/19. 将水油皮的所有配料混合揉成光滑的面团。(主料:面粉、黄油、白砂糖、水)
3/19. 将油酥的原料混合揉成面团。(配料:面粉、植物油)
4/19. 将两种面团各分成均匀的9份,放置15分钟松弛。
5/19. 取一份水油皮放在手心,将其压扁成面皮。
6/19. 取一份油酥面团放在水油皮上并包起来,收口朝下放在面板上用手轻轻压扁。
7/19. 用擀面杖将面皮擀成椭圆形。
8/19. 擀好的面皮由外向内卷起来,口向下。
9/19. 再次将卷好的面皮擀成椭圆形。
10/19. 再次将擀好的面皮由外向内卷起。9和10的动作再重复1次。
11/19. 最后卷起的面团松弛10分钟左右。
12/19. 用擀面杖将面团擀成圆片,不要擀得太薄。
13/19. 在面皮上放入适量的馅料收口。
14/19. 收口处朝下,放在面板上整好形状。
15/19. 将包好的月饼放入铺好烘焙纸的烤盘,用手轻轻压扁。
16/19. 刷上蛋液,装饰表面来区分不同的馅料。
17/19. 烤箱200°预热5分钟,烤盘放入烤箱中层,烤30分钟至表皮成金黄色。
18/19. 金黄酥香的月饼出炉啦。
19/19. 放入包装盒里,别说还挺像那么回事儿。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、增强免疫力、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、抗氧化、润肺生津等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、增强免疫力、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;