| 酸梨炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1081克 | 酸梨炒肉丝热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于滑雪115分钟消耗的热量...420 | |||||
酸梨炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、酸梨（3个）、青椒（1—2个）
1/3. 酸梨去皮切片，青椒切丝！肉丝洗去血水
2/3. 锅内放食用油，生姜，肉丝炒，放点料酒可以去腥，炒了变色放入青椒，最后放梨片炒，放点盐！可以放点生抽，熟了即可成盘！
3/3. 成品图！很香哦！开动啦！
食材功效信息
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清肺止咳、清心等功效；可与姜汁、无花果、冰糖搭配；与大闸蟹、鹅肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、防感冒等功效；可与包菜、鲳鱼、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梨炒肉丝热量805 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠92.6 毫克
- 钙37 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾406 毫克