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巧克力爆米花

巧克力爆米花的热量和减肥功效

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巧克力爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米39千卡196千卡4克1克
总量20巧克力爆米花热量/卡路里39千卡
骑脚踏车 热量39千卡,相当于骑脚踏车13分钟消耗的热量...184

巧克力爆米花的做法共11个步骤

食材主料/辅料

玉米(20克)、黄油(适量)、巧克力(适量)、白糖(适量)、金龙鱼调和油(适量)
巧克力爆米花的做法图解1

1/11. 用金龙鱼调和油代替黄油,爆米花,健康还美味

巧克力爆米花的做法图解2

2/11. 平底锅内放少量色拉油,放入玉米,玉米的量是平铺锅底少些

巧克力爆米花的做法图解3

3/11. 煎至有一两颗爆了后,盖上盖子并晃动锅,使其受热均匀

巧克力爆米花的做法图解4

4/11. 等听不到哔剥的声音可开盖,挑出完全爆开的,弃去没爆的不用

巧克力爆米花的做法图解5

5/11. 锅内加少量水和适量糖

巧克力爆米花的做法图解6

6/11. 熬至糖液呈淡黄色时,加入巧克力快速划至融化。

巧克力爆米花的做法图解7

7/11. 加黄油划至化开,液体均匀。

巧克力爆米花的做法图解8

8/11. 加入爆好的爆米花翻炒均匀裹上巧克力糖液

巧克力爆米花的做法图解9

9/11. 晾凉后,密封保存,尽快吃完

巧克力爆米花的做法图解10

10/11. 巧克力味的爆米花,黄油的香味,巧克力的香味合并在一起,完胜电影院的爆米花,甩微波炉爆米花几十条大街了!我是吃的根本停不下来了,你也一起来试试吧?

巧克力爆米花的做法图解11

11/11. 切记以下3个特征:干的+生的+头尖尖的。只有这种玉米粒才是我们可以用来做爆米花的玉米粒。

食材功效信息

玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有软化血管、抗癌、降血压等功效;可与鸡蛋、魔芋、烤肉搭配;与扇贝、红薯、海螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力爆米花热量39 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物23 克
  • 1.1 毫克
  • 1 毫克
  • 1.1 毫克
  • 238 毫克

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