| 老边饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 357克 | 老边饺子热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于网球131分钟消耗的热量...420 | |||||
老边饺子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、包子馅（适量）
1/11. 和好的面团
2/11. 刚才做包子剩下的馅
3/11. 这就是我们的主角
4/11. 把面团揉搓成细长条
5/11. 切成大小相同的剂子
6/11. 撒上点面
7/11. 擀成皮，饺子皮
8/11. 包成饺子
9/11. 捏上老边
10/11. 这是煮熟的饺子，老边饺子
11/11. 好看吧、还好吃呢，蘸点醋加点自制辣椒酱
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老边饺子热量917 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克