| 牛奶玉米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老玉米 | 克 | 294千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 牛奶玉米粥热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于铺床272分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶玉米粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老玉米（150克）、牛奶（400毫升）、白糖（适量）
1/6. 玉米煮熟，用刀切下玉米粒
2/6. 牛奶准备好
3/6. 锅中倒入牛奶和糖热开
4/6. 破壁里放入玉米粒
5/6. 倒入牛奶
6/6. 20秒即可
食材功效信息
老玉米的热量196千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、抗癌、防治肝病等功效；可与酸奶、小麦、豇豆搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与果汁、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶玉米粥热量545 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质10.91 克
- 碳水化合物126.1 克
- 钠39.7 毫克
- 钙268 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾478 毫克