| 生煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 127克 | 生煎包热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于触身式橄榄球80分钟消耗的热量...480 | |||||
生煎包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
毛毛鲜香猪肉馅小笼包（1袋）、小葱（1根）、食用油（适量）、开水（适量）
1/7. 各大超市都有卖，其他品牌的也可以。我用的是毛毛鲜香猪肉小笼包。一袋。
2/7. 无需解冻，直接下锅，每个小包子距离不要太近。
3/7. 锅倒上一层食用油，不用太多。放下小包子，小火煎制3分钟左右。
4/7. 随时翻开小包子看底部是否变黄并结为硬皮，若底部变硬这时加入开水，没过小包子3分之2即可。并盖上锅盖小火水煎焖制。
5/7. 当水收干时打开锅盖，撒上葱花。关火。
6/7. 出锅。
7/7. 底部的硬皮酥酥的很好吃噢。可以不沾料，口重的可以沾醋汁解腻。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、驱虫解毒、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 生煎包热量636 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克