| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 炸酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于民族舞165分钟消耗的热量...270 | |||||
炸酱面的做法共17个步骤
食材主料/辅料
面条（2片）、肉丁（适量）、葱（适量）、六月香豆瓣酱（2勺）、香辣酱（1勺）、六月鲜特级酱油（1勺）、山西老陈醋（1勺）
1/17. 面条备用
2/17. 六月香豆瓣酱备用
3/17. 六月鲜特级酱油备用
4/17. 把五花肉切成肉丁
5/17. 葱切碎备用
6/17. 香辣酱备用
7/17. 上炒锅加热，放肉末煸出油
8/17. 现在肉丁出油煸透了
9/17. 加入葱白继续煸炒
10/17. 加两勺六月香豆瓣酱
11/17. 加一勺香辣酱，一勺六月鲜特级酱油，一勺山西老陈醋
12/17. 加点水烧开
13/17. 最后放点葱花，装起
14/17. 锅中烧开水后，把面放入，盖上锅盖再次煮开
15/17. 面煮开后，端起放一边放置10分钟，让它自然熟透
16/17. 把熟面捞起装碗，加入调制好的炸酱，完成啦
17/17. 拌一拌就可以开吃啦
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克