| 红烧鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 红烧鱼块热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于拉伸运动43分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鱼块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红鲷鱼腩（750克）、米酒（适量）、姜（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、葱（适量）
1/7. 鱼腩一块，去鳞洗净。
2/7. 洗净的鱼腩切大块。
3/7. 大火烧热锅，加油趟均匀，下鱼排好。
4/7. 等鱼的一面煎至金黄后，翻面再把另一面煎黄。
5/7. 等鱼的两面煎至金黄后，炝入米酒，加适量的清水，加生抽，老抽，姜葱大火烧制。
6/7. 盖上锅盖焖几分钟后，加适量的水淀粉勾芡，就可以了。
7/7. 美味的红烧鱼块出锅了。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、美容、美容丰胸等功效；
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营养信息
- 红烧鱼块热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克