| 朱古力马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 南瓜子 | 克 | 358千卡 | 597千卡 | 26.60克 | 46.1克 |
| 总量 | 379克 | 朱古力马芬蛋糕热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡，相当于上网895分钟消耗的热量...90 | |||||
朱古力马芬蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（250克）、鸡蛋（3只）、南瓜子（60克）、白糖（60克）、牛奶（90克）、玉米油或者黄油（50克）、无铝平泡打粉（5克）、苏打粉（1.5克）、盐（1克）、装饰（食材）、朱古力针（50克）
1/10. 打入鸡蛋放入糖。
2/10. 然后 用打蛋器把蛋液打匀。
3/10. 然后放入盐搅拌在把面粉过筛放入泡打粉和苏打拌匀放入蛋液中翻遍均匀即可。
4/10. 然后撒上南瓜仁。
5/10. 翻拌匀即可。
6/10. 把纸杯放烤盘，然后把和好的面放入纸杯，半杯即可。
7/10. 然后上面撒上朱古力针。
8/10. 然后放入预热好的烤箱200度烤30分钟左右。
9/10. 等上色均匀后即可。
10/10. 自己做的油脂比较少，不过味道还不错的。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与紫菜、辣椒、洋葱搭配；与茶叶、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有下乳汁、消肿、增强性功能等功效；可与蜂蜜、槟榔、白糖搭配；与羊骨、羊肉、咖啡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朱古力马芬蛋糕热量1342 千卡
- 脂肪57.01 克
- 蛋白质48.56 克
- 碳水化合物88.62 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克