| 冰糖酸梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 966克 | 冰糖酸梨汤热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于曼波舞258分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖酸梨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸梨（2个）、冰糖（适量）
1/3. 洗梨。
2/3. 切梨。切好了放进容器。再放一块或者两块冰糖。
然后加水到四分之三的位置，不要加满，煮到一半梨会出水。
3/3. 放在蒸锅蒸30分钟就可以吃了。开锅冒气后转小火。成品照没拍。
食材功效信息
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热去痰、化痰、治疗高血压等功效；可与百合、蜂蜜、银耳搭配；与白开水、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与黑芝麻、银杏、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖酸梨汤热量775 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物109.1 克
- 钠4.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2 毫克
- 钾103 毫克