| 赤豆元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小豆 | 克 | 618千卡 | 309千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 赤豆元宵热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于冰上掷石游戏154分钟消耗的热量...240 | |||||
赤豆元宵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小豆（适量）、糯米粉（适量）、冰糖（适量）
1/6. 红豆洗净浸泡一夜
2/6. 泡好的红豆连同泡的水一起放入电饭锅里，再加入适量的水
3/6. 糯米粉加热水活成雪花状
4/6. 用手揉成小圆子
5/6. 锅里水烧开后继续煮半个小时左右，加入揉好的小圆子和冰糖
6/6. 继续煮十分钟左右，到小圆子浮起来即可
食材功效信息
小豆的热量309千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；可与薏米、黑米、鸡肉搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 赤豆元宵热量618 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠2.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾860 毫克