| 丝丁鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝丁鱼 | 克 | 427千卡 | 122千卡 | 16.70克 | 2.30克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 439克 | 丝丁鱼饼热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于露营187分钟消耗的热量...150 | |||||
丝丁鱼饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝丁鱼（500）、豆粉（200）、大葱（少量）、酱油（适量）
1/5. 把丝丁鱼洗净，备用。
2/5. 准备好豆粉。
3/5. 把鱼剁细，成鱼浆。
4/5. 加入豆粉搅拌，加入少量葱花，继续搅拌。
5/5. 放入锅中煎成饼状。做完了。
食材功效信息
丝丁鱼的热量122千卡（每100克）；具有清热解毒等功效；可与香菇、豆腐、洋葱搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、缓疲劳等功效；可与北极虾、豆豉、粳米搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 丝丁鱼饼热量467 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物19.6 克
- 钠5918.1 毫克
- 钙190 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾675 毫克