| 海蛎煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 总量 | 250克 | 海蛎煎热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于健身操39分钟消耗的热量...280 | |||||
海蛎煎的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海蛎（250克）、蒜苗或葱（适量）、地瓜粉（三匙）、蛋（一个）
1/7. 葱切碎备用。
2/7. 海蛎洗净沥干水份。
3/7. 把蛋、葱加入放有海蛎的碗加少许盐、味精调味拌匀。
4/7. 加入三匙地瓜粉搅匀。
5/7. 起锅把锅烧热，放二匙油烧至七八成热，倒入调 好海蛎。
6/7. 煎至呈金黄色即可。
7/7. 装 盘。
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有增强性欲、提高免疫力、潜阴补阳等功效；可与韭菜、豆瓣酱、猪肉搭配；与啤酒、水芹菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
