| 酸奶哈密瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 445克 | 酸奶哈密瓜球热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于上网168分钟消耗的热量...90 | |||||
酸奶哈密瓜球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（半个）、酸奶（1盒）
1/6. 挖球勺一个，哈密瓜和酸奶
2/6. 用挖球勺的三角刀把哈密瓜分成两半
3/6. 把里面的籽取出
4/6. 用挖球勺把瓜肉挖出
5/6. 把挖出的哈密瓜球放回
6/6. 把酸奶倒入即可
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、生津止渴、护肤等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、预防便秘、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶哈密瓜球热量252 千卡
- 脂肪2.89 克
- 蛋白质3.34 克
- 碳水化合物27.86 克
- 钠55.8 毫克
- 钙168 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾606 毫克