| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 409克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于抹水泥294分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红心蜜柚（1个）、冰糖（200克）、柚子皮（2片）、盐（5克）
1/5. 首先将柚子用盐搓洗一遍，一定要仔细搓洗哈！因为上面会有腊之类的。
2/5. 可以打皮啦，用打皮器把柚子皮打下来几大块备用，能喝苦的可以多备一些。不能喝苦的可以少放一些。
3/5. 把柚子皮细细的切丝，用盐反复 搓洗，然后用盐水泡着去苦涩。这时候我们可以扒柚子啦，把柚子用勺子拨开后把皮去掉，要逐个去筋，掰碎。放入大盆中备用。
4/5. 柚子皮泡了大约半个小时左右，若嫌苦可以用热水放锅煮一下。柚子皮可以治疗咳嗽降血压等功效，白色的瓤可以擦擦水槽等地方。
5/5. 先把柚子皮放锅放入冰糖放少许水（一定要少放！）可以融化冰糖就可以了。小火煮到柚子皮开始透明时放入柚子肉，不断搅拌直到柚子变的粘稠，锅中会有水，中火煮至粘稠且无水。倒出锅放凉，放置到密封玻璃瓶中倒入蜂蜜（漠过柚子即可）。冷场味更佳！
食材功效信息
红心蜜柚的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、银杏、香蕉搭配；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有健胃化食、促消化、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、除脂美容等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量883 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物121.5 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾11 毫克