| 山楂脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂脯热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于擦地117分钟消耗的热量...228 | |||||
山楂脯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白砂糖（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/9. 山楂用淡盐水泡十分钟
2/9. 去蒂后拦腰切开去籽
3/9. 加五大勺白砂糖腌制十分钟【喜欢酸的少加点糖，喜欢酸甜的就多加点糖，加的少了很酸】
4/9. 下锅蒸至软绵。
5/9. 捣成山楂泥
6/9. 烤箱预热两分钟，拿出烤盘均匀的涮一层植物油【勿多】然后铺上薄薄得一层山楂泥。
7/9. 中下层90度烤十五分钟然后调到60度再烤十五分钟
8/9. 拿出来晾凉慢慢的揭下来就行了。
9/9. 整理切块、切条就行啦。放到袋子里可以保存很长时间。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、降血脂、开胃消食等功效；可与五花肉、草莓、芹菜搭配；与桂鱼、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂脯热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克