| 奶粉燕麦片小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆奶粉 | 克 | 118千卡 | 423千卡 | 19克 | 8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 627克 | 奶粉燕麦片小饼热量/卡路里1839千卡 | |||
 热量1839千卡，相当于治安736分钟消耗的热量...150 | |||||
奶粉燕麦片小饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、豆奶粉（1包）、白砂糖（适量）、牛奶（适量）、燕麦片（适量）、小苏打（六分之一小勺）、植物油（1勺）
1/12. 原料备好
2/12. 蛋清蛋黄分开，蛋黄备用
3/12. d蛋清里加上小苏打拌匀
4/12. 加奶粉
5/12. 加白砂糖、面粉
6/12. 加入燕麦片【喜欢的多放，不喜欢的少放】
7/12. 加入一勺油拌匀后加牛奶揉成面团
8/12. 面团搓成长条，然后揪成随个数个小剂子
9/12. 烤盘放烤箱150度预热五分钟后拿出烤盘铺上油纸，把小剂子按扁在烤盘上
10/12. 全部按完后刷上一层蛋黄进烤箱150度十分钟就行了。
11/12. ok了，外焦里嫩
12/12. 晾凉就行了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、牡蛎 、生菜搭配；与豆奶、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
豆奶粉的热量423千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有养颜护肤、降血脂、健脾等功效；可与小米面、茄子、红枣搭配；与猪肉、洋葱、酸奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与西兰花、金桔、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶粉燕麦片小饼热量1839 千卡
- 脂肪30.21 克
- 蛋白质62.74 克
- 碳水化合物304.87 克
- 钠210.6 毫克
- 钙1193 毫克
- 铁57.93 毫克
- 钾1200 毫克