| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开货车35分钟消耗的热量...390 | |||||
香煎土豆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、小葱（适量）
1/9. 土豆洗净，上笼蒸。
2/9. 蒸至筷子可以容易的插进去，大概30分钟吧。
3/9. 剥去土豆皮。
4/9. 用勺子捣成泥。
5/9. 打入一个鸡蛋，加入葱花、盐、胡椒和面粉。
6/9. 搅拌均匀成土豆面糊。
7/9. 平底锅烧热，注少许油，在心形模具里舀入土豆泥，抹平。
8/9. 小火煎至金黄，翻面煎。
9/9. 煎至两面黄就O了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、利水消肿等功效；可与豇豆、肥牛、醋搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克