| 素炒丝瓜尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜尖 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 素炒丝瓜尖热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于冰上掷石游戏166分钟消耗的热量...240 | |||||
素炒丝瓜尖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丝瓜尖（适量）、蒜碎（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、高汤精（适量）
1/7. 丝瓜尖洗净去老根切段备用
2/7. 锅内放油爆蒜香
3/7. 下丝瓜尖
4/7. 翻炒均匀
5/7. 加盐
6/7. 高汤精
7/7. 出锅
食材功效信息
丝瓜尖的热量20千卡（每100克）；具有美容去皱、止咳化痰、舒筋活血等功效；可与鸡蛋、猪肉、排骨搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、提鲜等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒丝瓜尖热量664 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物17.06 克
- 钠10035 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾149 毫克