| 青葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 青葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做作业55分钟消耗的热量...108 | |||||
青葱炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、葱花（一两根）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/3. 鸡蛋打散，加入切碎的青葱，加入盐，味精，糖少许。（可再滴入几滴芝麻油）。
2/3. 热油锅，下入青葱的白色部分。炒成葱头油（这个会很香的）。
3/3. 放入打好的鸡蛋炒好，就OK了。图片忘记拍了。直接成品上来。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、茼蒿、基围虾搭配；与豆奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗癌、增强食欲等功效；
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营养信息
- 青葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克