| 金桔蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 330千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 金桔蜜饯热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于露营132分钟消耗的热量...150 | |||||
金桔蜜饯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金桔（600克）、冰糖（200克）、清水（适量）
1/6. 金桔洗净，在顶端用利刃划破表皮；
2/6. 加入冰糖和适量清水
3/6. 上火，大火煮开后，小火慢慢熬煮；
4/6. 煮至表皮呈透明状，关火；
5/6. 捞出金桔，沥干水分后，排在微波容器里
6/6. 放进微波炉，高火“微”至表面干爽、有韧劲即可。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、理气解郁、防治感冒等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔蜜饯热量330 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克