| 鸡肉咖喱焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 鸡肉咖喱焗饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于刮掉油漆96分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡肉咖喱焗饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉咖喱（适量）、米饭（适量）、百吉福奶酪碎（适量）
1/3. 这是前一天做的鸡肉咖喱，因为没吃饭，就把锅里多余的咖喱放凉，放冰箱冷藏了。
2/3. 这个混合的图我忘记拍了，就把米饭和鸡肉咖喱混合，然后放在烤碗里。因为我喜欢黑胡椒，所以放了一些黑胡椒碎。然后在搅拌均匀的饭上面放上满满的芝士碎。
3/3. 烤箱预热，180度，12分钟左右烤的略焦口感比较好！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、健脾养胃、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡肉咖喱焗饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克