| 荸荠粉蛋花汤圆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 荸荠粉 | 克 | 36千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 456克 | 荸荠粉蛋花汤圆糖水热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于焊接325分钟消耗的热量...180 | |||||
荸荠粉蛋花汤圆糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、红糖（半块）、荸荠粉（半茶匙）、汤圆（6个）
1/6. 沸水加入红糖
2/6. 盖上锅盖，待红糖溶解，约3分钟
3/6. 一边加入荸荠粉一边搅拌至溶解
4/6. 把打发好的蛋液缓缓加入锅中，一边加入一边搅拌成蛋花。加入汤圆，盖上锅盖。
5/6. 直到汤圆浮起来了，就可以了。
6/6. 成了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、香椿、桂圆搭配；与甲鱼 、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、护肤等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛奶、姜、牛腩相克，同食可能会引起不适；
荸荠粉的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、头晕眼花、脾虚腹泻等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 荸荠粉蛋花汤圆糖水热量975 千卡
- 脂肪15.61 克
- 蛋白质18.56 克
- 碳水化合物147.82 克
- 钠464.7 毫克
- 钙271 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾890 毫克