健身餐-低卡减肥满分燕麦粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
混合坚果 | 克 | 123千卡 | 615千卡 | 15.52克 | 56.17克 |
总量 | 20克 | 健身餐-低卡减肥满分燕麦粥热量/卡路里123千卡 | |||
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1/8. 经济实惠 无糖原味燕麦4.52kg装
2/8. 两勺约100g
3/8. 大概就是这么多
4/8. 加入冷开水淹没搅匀
5/8. 放入微波炉Ding 2分钟 高火
6/8. 倒入牛奶 搅匀
7/8. 按自己口味加入坚果和果干
8/8. 搅拌开吃 对 就这么简单5分钟搞定
混合坚果的热量615千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;