| 醋腌萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 总量 | 493克 | 醋腌萝卜条热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于跑步47分钟消耗的热量...480 | |||||
醋腌萝卜条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、话梅（十颗左右）、白醋（300毫升）、盐（适量）、冰糖（适量）、辣椒（适量）
1/4. 准备原材料：白萝卜（洗净不用削皮）、白醋、话梅、盐、冰糖（若无冰糖白砂糖亦可）、辣椒（不吃辣可不放）
2/4. 将萝卜切成细长条（或任何你喜欢的形状）后，将盐倒入，拌匀。使萝卜细胞中的水分出来。静置二十分钟至半小时后洗净盐水
3/4. 沥干水分后将白醋、话梅、冰糖、辣椒依次倒入容器中
4/4. 将配料拌匀，静置一晚上第二天即可食用
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鹅肉、糙米、腐竹搭配；与黑木耳、雪梨、猪腰相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有整肠、杀菌、生津止喝等功效；可与可乐、雪碧、绿茶搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋腌萝卜条热量373 千卡
- 脂肪46.6 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物16.03 克
- 钠150 毫克
- 钙419 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾796 毫克