| 灰树花炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 灰树花 | 克 | 86千卡 | 375千卡 | 15.30克 | 6.50克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | 灰树花炖肉热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡，相当于滑雪270分钟消耗的热量...420 | |||||
灰树花炖肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
灰树花（适量）、五花肉（适量）、葱花（适量）、味达美（适量）、盐（适量）
1/1. 灰树花泡发洗净，五花肉切薄片，热锅冷油放入葱花炒香倒入五花肉炒至变色加入适量的味达美加入灰树花爆炒2分钟加入适量的水适量的盐，盖上盖子炖煮，待汤汁快要干时盛出即可。
食材功效信息
灰树花的热量375千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、增强免疫力等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、利二便等功效；可与丝瓜、冬瓜、茄子搭配；与鲫鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、缓解疲劳、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、帮助消化等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰树花炖肉热量1893 千卡
- 脂肪58.83 克
- 蛋白质26.57 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠10113 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾201 毫克