| 奶油白酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 252千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鲜奶油 | 克 | 352千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 940克 | 奶油白酱热量/卡路里2725千卡 | |||
 热量2725千卡，相当于蹲起681分钟消耗的热量...240 | |||||
奶油白酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜奶油（100克）、牛奶（600克）、黄油（100克）、低筋面粉（100克）、鲜奶油（40克）
1/4. 将牛奶加入100克鲜奶油用奶锅烧开，转入小火。
2/4. 另起一个锅将黄油融化，筛入低筋面粉炒熟。
3/4. 将炒好面粉糊倒入煮开的奶中，搅拌均匀，用小火熬煮至粘稠。
4/4. 再倒入40克鲜奶油，搅拌均匀即可关火。
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、预防便秘、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与醋、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强活力、促进代谢等功效；
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营养信息
- 奶油白酱热量2725 千卡
- 脂肪296.6 克
- 蛋白质19.01 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠613.5 毫克
- 钙324 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾600 毫克