| 橙皮果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 145克 | 橙皮果酱热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于晾衣服174分钟消耗的热量...120 | |||||
橙皮果酱的做法共15个步骤
食材主料/辅料
橙皮（3个）、橙肉（1个）、梨汁冰糖（180克）、麦芽糖（1勺）
1/15. 把橙子用洗碗液清洗干净
2/15. 把皮剥下来，最好不要用水煮去苦味，煮过以后会损失橙皮的营养，因为苦味本来对身体有好处，
3/15. 用小勺刮下白瓤，最好别用刀子，不小心会伤到手
4/15. 刮下的瓤比皮多
5/15. 把刮好的皮切碎
6/15. 再切一个果肉，我有意的留下肉上的内皮和橙络
7/15. 一块放在料理机里搅打
8/15. 打成橙皮果泥
9/15. 我用的是那种黄色的梨汁冰糖，具有镇咳作用
10/15. 锅里加小许水放入冰糖溶化
11/15. 再放一勺麦芽糖一起溶化
12/15. 再倒入橙皮果泥
13/15. 慢火边搅边煮
14/15. 感觉有点粘稠即可出锅
15/15. 尝了一下很爽口，甜中带着橙香
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酲、快气利隔、消食和胃等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防便秘、养颜、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙皮果酱热量348 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物95.9 克
- 钠36.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾320 毫克