| 杏酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 540千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1552克 | 杏酱热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于跆拳道74分钟消耗的热量...600 | |||||
杏酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏（1500克）、白糖（适量）
1/4. 杏洗净去核，撒适量白糖，为什么说适量呢？根据你的杏的甜度，杏甜就少放，酸就多放一些，我的因为不敢摘太熟的要不然带不过来就放的多，这张图上是一部分后面还加了。
2/4. 腌制半小时到一小时后杏汁出来了，开中火开锅后转小火翻炒。
3/4. 炒制粘稠状就可以了，整个过程不需要加水，口味纯正，早上起床夹个面包什么的美极了！
4/4. 完成?
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、清热去毒、预防心脏病等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏酱热量744 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠3.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾357 毫克