| 古法乌梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 88千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 甘草 | 克 | 20千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 山楂 | 克 | 15千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 古法乌梅汤热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于玩游戏57分钟消耗的热量...340 | |||||
古法乌梅汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌梅（40克）、甘草（10克）、山楂（15克）、冰糖（50克）
1/3. 准备食材
2/3. 温水泡十分钟，然后电饭锅煲汤档，如果晚上煮，第二天一早就可以喝上爽口的乌梅汤了，熬制过程中，屋里弥漫了果香
3/3. 成品
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有抗氧化、安蛔、大便秘结等功效；与猪嘴边肉、肥瘦猪肉、猪腱相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、解痉、止痛等功效；与鲤鱼、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、开胃消食、开胃等功效；可与蜂蜜、牛肉、菊花搭配；与桂鱼、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、清热除火等功效；可与莼菜、银杏、香蕉搭配；
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营养信息
- 古法乌梅汤热量322 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物272.9 克
- 钠176.7 毫克
- 钙888 毫克
- 铁23.1 毫克
- 钾190 毫克