| 茉莉花紫薯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 茉莉花紫薯米饼热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于登山机269分钟消耗的热量...402 | |||||
茉莉花紫薯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、紫薯（200克）、鲜茉莉花（30克）、去皮白芝麻（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）
1/8. 先将茉莉花用开水浸泡十分钟
2/8. 紫薯蒸熟去皮打成泥
3/8. 取一盆将糯米粉加入其中，放入凉透的紫薯泥，再加入凉透的茉莉花和浸泡的水，加入白糖一起调合均匀，揉成干湿均匀的面团；
4/8. 团成圆形剂子，再放入去皮白芝麻里沾匀芝麻
5/8. 用手按成圆形饼状
6/8. 平底锅烧热加入适量花生油，将做好的紫薯饼胚放入慢火煎制
7/8. 煎制一面芝麻金黄时即可再煎制另一面
8/8. 约七八分钟即可出锅装盘
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补脑益智、止渴等功效；可与红豆、鸭肉、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茉莉花紫薯米饼热量1805 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克