| 蒙古奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶皮子 | 克 | 46千卡 | 460千卡 | 12.2克 | 42.9克 |
| 炒米 | 克 | 486千卡 | 374千卡 | 8.1克 | 2.6克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛肉干 | 克 | 494千卡 | 415千卡 | 11克 | 5.7克 |
| 总量 | 403克 | 蒙古奶茶热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于烤面包470分钟消耗的热量...150 | |||||
蒙古奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒙古奶茶（适量）、奶皮子（适量）、炒米（适量）、奶块（适量）、炸果子（适量）、酸奶（适量）、牛肉干（适量）
1/3. 全部效果，小火锅
2/3. 除了炸果子，其他都倒入锅内，炸果子泡奶茶吃，
3/3. 就这样，奶茶是咸的，搭配配料，美味。
食材功效信息
奶皮子的热量460千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、止咳、活血等功效；
炒米的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促进消化、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
牛肉干的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有强健筋骨、补中益气、补脾胃等功效；可与香芋、生姜、南瓜搭配；与板栗、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒙古奶茶热量1176 千卡
- 脂肪53.9 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物186.5 克
- 钠471.8 毫克
- 钙1148 毫克
- 铁17.6 毫克
- 钾867 毫克