蚝油猪肚菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪肚菇 | 克 | 33千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
总量 | 176克 | 蚝油猪肚菇热量/卡路里33千卡 | |||
热量33千卡,相当于攀岩3分钟消耗的热量...660 |
1/6. 猪肚菇用开水焯一下捞出过凉备用。
2/6. 青红辣椒切块。
3/6. 少许油,小火炒香蒜末。
4/6. 倒入猪肚菇和青红辣椒翻炒均匀。
5/6. 加入蚝油,盐炒匀。
6/6. 勾薄芡即可。出锅放点鸡精。
猪肚菇的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;