| 菠萝蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝蜜饯热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于打理草坪23分钟消耗的热量...330 | |||||
菠萝蜜饯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、蜂蜜（300克）
1/6. 菠萝切成小于1CM的片
2/6. 水没菠萝，放300克蜂蜜，水开煮20分钟。
3/6. 将煮好的菠萝片码入烤盘中，最好用烤网，上下通风比较好。
4/6. 60度，上火加风，3个小时。此图是烤了2个小时的风干程度。
5/6. 这是烤了3个小时后，在室内风干了一夜的程度。
6/6. 煮菠萝后的蜂蜜水，还是比较好喝的。这可是超浓缩的，喝的时候要对一些白开水。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、补脾止泻、美容等功效；可与鸡肉、白茅根、猪肉搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝蜜饯热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克