| 蜜瓜香蕉Shake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄河蜜瓜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 435克 | 蜜瓜香蕉Shake热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于烫衣服20分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜瓜香蕉Shake的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄河蜜瓜（250克）、无糖纯酸奶（120克）、香蕉 熟透（中等大小1根）、冰块（适量）
1/5. 准备原料～
2/5. 放进搅拌机，搅拌
3/5. 喝。在外出差只有手机，照片质量不高望大家多包涵。
4/5. 这个是昨天晚上做的巧克力熔岩～不要问我出差在外为什么也能做，只要你想做你就能做～
5/5. 谢谢大家的观看！（出差在外也要更新。。。）
食材功效信息
黄河蜜瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润喉去燥、生津止渴、除火味苦等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、降低心率、止烦躁等功效；
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营养信息
- 蜜瓜香蕉Shake热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克