| 苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 猪小排骨 | 克 | 2465千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 总量 | 1378克 | 苹果汤热量/卡路里2917千卡 | |||
 热量2917千卡，相当于拖地板833分钟消耗的热量...210 | |||||
苹果汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
天山雪莲（适量）、苹果（适量）、胡萝卜（适量）、雪梨（适量）、猪小排骨（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 天山雪莲、胡萝卜、苹果、雪梨、姜、小排骨
2/3. 把小排骨用热水去去血水，然后把上述材料去皮切片，一起放进锅里
3/3. 大火煮沸，然后小火煮约一小时左右加上调味料就可以吃了
食材功效信息
天山雪莲具有调经止血、抗炎、温肾壮阳等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、番茄、鱼肉搭配；与海鲜、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、下气等功效；可与豆浆、黄豆、卷心菜搭配；与白酒、杏、西红柿相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、养血生肌、退热等功效；可与百合、蜂蜜、核桃搭配；与鹅肉、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果汤热量2917 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物42.5 克
- 钠96 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾484 毫克