| 白灼虾虎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾虎 | 克 | 525千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 700克 | 白灼虾虎热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于变式平板支撑75分钟消耗的热量...420 | |||||
白灼虾虎的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾虎（700克）、花椒（10粒）、姜片（3片）、水（10毫升）、姜（适量）、盐（1小勺）、料酒（1小勺）、香醋（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 将虾虎放到大盆中，水多些，用筷子搅拌清洗干净
3/8. 锅中放入10毫升水，放入3片姜、10余粒花椒和1小勺盐和1小勺料酒
4/8. 将水烧滚
5/8. 放入洗净的虾虎，盖上盖子煮
6/8. 中间用铲子翻一次
7/8. 准备好香醋和姜末的料汁
8/8. 大约5、6分钟，虾虎全部变红即可
食材功效信息
虾虎的热量75千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、通乳汁、增强免疫力等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与西红柿 、南瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
