| 大煮干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 总量 | 164克 | 大煮干丝热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于小提琴100分钟消耗的热量...150 | |||||
大煮干丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干丝（适量）、鲜贝露（适量）、木耳（适量）、香菇（适量）、香肠（适量）、火腿肠（适量）、莴苣（适量）、莴苣叶（适量）、盐（适量）、味精（适量）、麻油（适量）
1/5. 原料图，第一次切干丝，有点粗了。
2/5. 干丝焯水，去除豆腥味。
3/5. 坐锅，将所有配料下锅煸炒出香。
4/5. 放入水，盐。烧开后加入干丝，烧开，放入鲜贝露，关火，加味精和麻油。
5/5. 一碗喷喷香的简易的大煮干丝就出锅啦！开吃吧！没有高汤，都是石材本身的鲜味，美哉！
食材功效信息
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 大煮干丝热量249 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克