| 田七炖乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 田七 | 克 | 41千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 595克 | 田七炖乳鸽热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于椭圆运动机172分钟消耗的热量...600 | |||||
田七炖乳鸽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（适量）、田七（适量）、党参（适量）、枸杞（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/6. 鸽子在市场叫卖的人杀好 破开肚子，回家后洗净。
2/6. 洗净的鸽子斩成块，在拿到水龙头下冲洗干净备用。
3/6. 烧开一锅水，飞水去鸽子腥味去血污。飞水后放温水里洗干净。沥干备用。（不要拿冷水下在冲洗 一冷一热的 肉质容易柴）
4/6. 炖锅内放入鸽子肉、党参、田七、枸杞 、姜片和温水炖40分钟。（鸽子小不要放大多水）
5/6. 40分钟后爱心满满的鸽子汤就出锅了开盖放盐适量 ，开吃吧！
6/6. 开吃吧
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有清热解毒、益气补血、保健等功效；可与玉米搭配；
田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、散瘀止血、抗炎等功效；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善微循环、防治胃溃疡、补中益气等功效；可与麦冬、乌鸡、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、益精明目、软化血管等功效；可与大闸蟹、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 田七炖乳鸽热量1719 千卡
- 脂肪35.6 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠905.9 毫克
- 钙926 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾597 毫克