| 巧克力夹心蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力蛋糕粉 | 克 | 479千卡 | 428千卡 | 5.9克 | 15.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 181克 | 巧克力夹心蛋糕热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于越野滑雪41分钟消耗的热量...840 | |||||
巧克力夹心蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
巧克力蛋糕粉（16 盎司）、鸡蛋（2个）、牛奶（12清水）、橄榄油（4盎司）
1/9. 准备好两标准量杯蛋糕粉，标准量杯3／4量杯水（牛奶也好），两个鸡蛋，1／4量杯橄榄油。
2/9. 用搅拌器把所有食材放一起均匀搅拌。
3/9. 每一个纸杯里放1／2巧克力蛋糕糊
4/9. 再在上面放适量奶油
5/9. 放在12杯的盘里
6/9. 再在奶油上面放一层巧克力糊，覆盖住奶油，也就是让奶油夹心。
7/9. 烤箱185 F ,烤23－25分钟就可以了。
8/9. 这就是烤好的巧克力夹心小蛋糕。
9/9. 两个小巧克力蛋糕，配上一些水果，一杯牛奶，做为我们的早餐，或下午茶，都是蛮不错的选择。希望大家能够喜欢。
食材功效信息
巧克力蛋糕粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、健脑益智等功效；可与圆生菜、香椿、生菜搭配；与味精、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力夹心蛋糕热量578 千卡
- 脂肪25.11 克
- 蛋白质18.46 克
- 碳水化合物73.72 克
- 钠967 毫克
- 钙206 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾468 毫克