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咖啡冻奶茶

咖啡冻奶茶的热量和减肥功效

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咖啡冻奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
咖啡豆202千卡202千卡17.1克8.8克
吉利丁粉35千卡347千卡84.4克0.4克
白砂糖244千卡400千卡0克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
红茶42千卡324千卡26.7克1.1克
总量297咖啡冻奶茶热量/卡路里570千卡
焊接 热量570千卡,相当于焊接190分钟消耗的热量...180

咖啡冻奶茶的做法共9个步骤

食材主料/辅料

咖啡豆(100克)、吉利丁粉(10克)、白砂糖(适量)、牛奶(180毫升)、开水(1L)、红茶(2包)
咖啡冻奶茶的做法图解1

1/9. 准备好相关食材

咖啡冻奶茶的做法图解2

2/9. 将咖啡豆放入格丽思破壁料理机,选择磨粉键运行至结束

咖啡冻奶茶的做法图解3

3/9. 取25g咖啡粉放入法压壶中,倒入适量的开水,静置4-6分钟

咖啡冻奶茶的做法图解4

4/9. 慢慢下压法压壶;

咖啡冻奶茶的做法图解5

5/9. 倒出400ml,加入吉利丁粉和白砂糖,搅拌均匀;

咖啡冻奶茶的做法图解6

6/9. 倒入冰格中冷藏至凝固;

咖啡冻奶茶的做法图解7

7/9. 锅中倒入180ml水和牛奶,小火煮1-2分钟

咖啡冻奶茶的做法图解8

8/9. 关火加入茶包浸泡3-4分钟后取出

咖啡冻奶茶的做法图解9

9/9. 加入成型的咖啡冻即可

食材功效信息

咖啡豆的热量202千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有利尿、开胃助食、减肥等功效;与茶叶相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、润肺生津、抗氧化等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、润肠、治便秘等功效;可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配;与红糖、橘子、西兰花相克,同食可能会引起不适;

红茶的热量324千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有解毒、抗癌、抗衰老等功效;

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营养信息

  • 咖啡冻奶茶热量570 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质135.01 克
  • 碳水化合物231.4 克
  • 384.2 毫克
  • 1029 毫克
  • 72.83 毫克
  • 2055 毫克

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