| 油炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 618克 | 油炸鸡腿热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于擦洗地板315分钟消耗的热量...228 | |||||
油炸鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（八个）、生粉（适量）、料酒，盐，十三香（适量）
1/5. 先用热水烫一下鸡腿，再捞出用料酒等加上生粉腌十分钟
2/5. 用平底锅放油再放进腌制好的鸡腿，多翻翻
3/5. 炸到金黄后出锅
4/5. 装盆
5/5. 仔仔看了流口水
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容、美容护肤等功效；
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营养信息
- 油炸鸡腿热量1197 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克