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自烤羊肉串

自烤羊肉串的热量和减肥功效

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自烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊腿肉878千卡190千卡17.9克12.8克
羊肥肉604千卡604千卡8.199999克64.4克
4千卡59千卡2克0克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
孜然粉21千卡162千卡1克4克
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
总量648自烤羊肉串热量/卡路里1686千卡
转呼啦圈 热量1686千卡,相当于转呼啦圈337分钟消耗的热量...300

自烤羊肉串的做法共1个步骤

食材主料/辅料

羊腿肉(300)、羊肥肉(100克)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、孜然粉(适量)、辣椒粉(适量)
自烤羊肉串的做法图解1

1/1. 羊肉切小块,用葱姜,少许油,料酒,糖,盐,花椒腌制半个小时。穿上竹签,准备进烤箱呢。还有孜然,辣椒粉随意撒一些。

食材功效信息

羊腿肉的热量190千卡(每100克);具有温中暖下、抵御风寒、生肌健力等功效;可与海参、豆腐、香菜搭配;与醋、黄豆酱、南瓜子相克,同食可能会引起不适;

羊肥肉的热量604千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、消毒、促进消化等功效;与赤豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有发汗、温中下气、促进消化等功效;

孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效;

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营养信息

  • 自烤羊肉串热量1686 千卡
  • 脂肪98.79 克
  • 蛋白质41.889999 克
  • 碳水化合物182.72 克
  • 10252.4 毫克
  • 1375 毫克
  • 19.66 毫克
  • 1683 毫克

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