| 十全大补汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芍 | 克 | 30千卡 | 297千卡 | 4.80克 | 0.70克 |
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 茯苓 | 克 | 2千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.5克 |
| 熟地黄 | 克 | 49千卡 | 327千卡 | 5.60克 | 1.90克 |
| 甘草 | 克 | 12千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 肉桂 | 克 | 6千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 499克 | 十全大补汤热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于羽毛球100分钟消耗的热量...270 | |||||
十全大补汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
药材：白术（10克）、白芍（10克）、黄芪（10克）、党参（10克）、茯苓（10克）、当归（15克）、熟地黄（15克）、甘草（6克）、川芎（6克）、肉桂（3克）、食材：猪骨（500克）、胡萝卜（半根）、香料：花椒（4～5颗）、八角（2颗）、桂皮（2根）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、清水（所有食材3倍水量）、大枣（3颗）
1/3. 猪骨焯水洗净，其他食材洗净
2/3. 所以食材放入砂锅煮沸
3/3. 转文火炖2小时，就哦拉
口淡的不用加盐就已经很鲜了
食材功效信息
白芍的热量297千卡（每100克）；具有平肝阳、美容养血、养血敛阴等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补脾益气、益气固表、减少血栓形成等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节胃肠运动、增强抵抗力、养血等功效；可与蛤蚧、白术、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿、健脾胃、降血压等功效；可与腰果、益母草搭配；
当归具有治疗高血压、增强免疫力、补血等功效；可与熟地、益母草、肉苁蓉搭配；
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营养信息
- 十全大补汤热量451 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质68.3 克
- 碳水化合物601.23 克
- 钠243.8 毫克
- 钙1337 毫克
- 铁62.88 毫克
- 钾1877 毫克