电饭煲奶粉自制酸奶的热量和减肥功效

1/12. 如图，装酸奶的建议用玻璃或不锈钢材质的容器 我用的是宝宝奶粉，家里有孕妇奶粉那些都可以的…。切记所有的容器不能有油盐，要清洗干净开水烫过消毒

2/12. 取33勺奶粉，我家的奶粉是一勺奶粉30ml水的比例，然后你们自己回去算

3/12. 33勺奶粉多少水？啊啊啊～ 十个手指头都不够用了 用计算器吧！哈哈哈
如图哦，我直接用了1L水

4/12. 凉白开，倒入奶粉
也有用开水冲的，各家方法都不同。我想把奶煮一煮，煮开，这样就不会有杂菌影响益生菌的发酵。而且我的奶粉都是开封过的，会有细菌进入，如果不煮开，酸奶就直接变成细菌集合滋生地了……

5/12. 搅散，煮开。记得一定要不停地搅拌，这样才不会糊锅。如果你有奶锅就再好不过了

6/12. 煮沸后放凉，至不烫手的温度，放入菌粉。一包菌粉1g刚好做1l酸奶

7/12. 菌粉搅匀

8/12. 倒入干净的容器里

9/12. 电饭煲加入冷水，酸奶放进去。盖好。

10/12. 电饭煲也盖起来，因为罐子太高盖不严。不过也没关系，调保温键。

11/12. 早上起来，就可以吃了。面上还有一层奶皮