烤箱版红薯干的热量和减肥功效

1/11. 这是原料红薯。

2/11. 削皮切小块。这是本地白心红薯，质硬脆甜，有韧性，特别适合做红薯干。

3/11. 放在盆子里，隔水在电压力锅内蒸35分钟。取出来，用幹面杖捣成泥。

4/11. 加20克白砂糖。

5/11. 加50克面粉。

6/11. 用手抓捏成均匀的面团。

7/11. 在案板上铺一块保鲜膜，揪一块面团，团成圆形，按扁，在上面洒上白芝麻，盖上一块保鲜膜，用幹面杖幹扁，然后翻过来，把底面也洒上白芝麻，同样幹扁，最后幹成厚度约2厘米的饼状。

8/11. 一共做了三块，放在通风的地方晾一夜。

9/11. 第二天，把它切成宽约2厘米的长条状，摆在烤盘里，上下火120度烤60分钟，然后逐个翻面，90度火烤一小时，晾凉即成。

10/11. 咬开来嘎嘣脆，天然健康好零食。