升级版家常韧豆腐的热量和减肥功效

韧豆腐的热量56千卡（每100克）；具有健脾利湿、益中气、抗血管等功效；可与芹菜、香菇、海虾搭配；与茭白、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、解毒调味、预防癌症等功效；可与海虾、粳米、红枣搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、宽肠胃、补中和血等功效；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、润燥等功效；可与紫菜、南瓜、萝卜搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；