| 奶香全蛋椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 821千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 低筋粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 309克 | 奶香全蛋椰蓉球热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于水中柔软体操346分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香全蛋椰蓉球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（120克）、低筋粉（90克）、鸡蛋（1个）、奶粉（30克）、白糖（30克）、黄油（70克）
1/8. 按配方准备好食材。
2/8. 黄油室温软化加入白糖搅拌至颜色变浅粘稠状。
3/8. 将全蛋液分3次加入搅拌好的黄油中，每次都要充分搅拌到黄油和蛋液完全融合。
4/8. 加入奶粉。
5/8. 将过筛的低粉和椰蓉加入。
6/8. 用手轻轻抓拌均匀。
7/8. 取一小块搓成小圆球，再滚上椰蓉。
8/8. 依次做好，放入烤盘。160度25分钟（请根据自家烤箱调节火力）。
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、补益脾胃等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、银鱼、韭菜搭配；与柿子、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、防治近视、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与橙子、醋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香全蛋椰蓉球热量1384 千卡
- 脂肪102.69 克
- 蛋白质47.26 克
- 碳水化合物152.24 克
- 钠748 毫克
- 钙1879 毫克
- 铁6.51 毫克
- 钾2599 毫克