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好吃到吮指的油焖大虾

好吃到吮指的油焖大虾的热量和减肥功效

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好吃到吮指的油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
4千卡59千卡2克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量608好吃到吮指的油焖大虾热量/卡路里637千卡
玩电脑 热量637千卡,相当于玩电脑425分钟消耗的热量...90

好吃到吮指的油焖大虾的做法共14个步骤

食材主料/辅料

虾(10只)、葱(半根)、姜(一小块)、大蒜(5粒)、清水(半碗)、盐(适量)、醋(一勺)、生抽(3勺)、白糖(一勺)
好吃到吮指的油焖大虾的做法图解1

1/14. 虾去除虾线洗干净

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解2

2/14. 用料酒提前20分钟将虾进行腌制

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解3

3/14. 切好葱姜蒜

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解4

4/14. 白糖生抽醋盐清水调成调料汁备用

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解5

5/14. 锅中放入比平时炒菜多点的油

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解6

6/14. 油热放入大虾进行煎制

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解7

7/14. 大虾煎至两面微微变色就捞出了

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解8

8/14. 锅中留少许刚刚煎大虾的油

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解9

9/14. 放入葱姜蒜

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解10

10/14. 葱姜蒜的香味出来就放入刚刚煸制过的大虾

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解11

11/14. 倒入调好的调料汁

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解12

12/14. 盖上锅盖,中火进行煮制,中间记得给虾翻一下

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解13

13/14. 煮至汤汁收干,关火,不着急开盖,闷5分钟左右,让虾更入味、

好吃到吮指的油焖大虾的做法图解14

14/14. 好吃的大虾你也可以试试

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗菌、降血压等功效;可与洋菇、肥瘦牛肉、花菇搭配;与干枣、脆豆腐、金丝小枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、驱寒、镇吐等功效;可与牛肉、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有防癌症、强身体、帮助消化等功效;可与猪肉、五花肉、排骨搭配;与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、消炎、提鲜等功效;与红豆、赤豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 好吃到吮指的油焖大虾热量637 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质33.1 克
  • 碳水化合物160.6 克
  • 46740.6 毫克
  • 767 毫克
  • 32.7 毫克
  • 1285 毫克

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